sexta-feira, abril 12, 2024
Treino de 3 minutos para sedentários ou iniciantes

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Muitos de nós passamos tanto tempo ocupados com os nossos trabalhos e as coisas do dia-a-dia que acabamos por nos esquecer de cuidarmos de...
10 dos piores erros de moda

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Muitas mulheres querem tanto seguir a moda e as novas tendências que nem tomam atenção sobre se realmente "aquela" peça de roupa ou acessório...
11 coisas que acabamos por nos esquecer de agradecer ao(à) nosso(a) parceiro(a)

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Nas relações é normal que, à medida que o tempo vai avançando, vamos tornando o(a) nosso(a) parceiro(a) por garantido, principalmente em relacionamentos longos, deixando...
Cortes e cores de cabelo que serão tendência em 2018

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Eu sei que já vamos em Maio e estamos quase a meio do ano, contudo, se estiveres a pensar em mudar de visual, ainda...
5 exercícios para definires e tonificares o abdómen inferior

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Cada vez mais as pessoas se começam a preocupar com a sua saúde e bem-estar, não só físico como mental e psicológico, optando por...
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Não existe nada de mais importante do que a primeira impressão que causamos ao conhecer alguém, principalmente quando se trata de uma entrevista de...
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Treino para umas pernas firmes e definidas em uma semana

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Para mim, uma das partes do meu corpo que tenho mais dificuldade em definir e tonificar são as minhas pernas. Como tenho as coxas...
Quantas refeições deves fazer por dia

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Muitas pessoas apenas fazem apenas três refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar, enqaunto outras nem o pequeno-almoço tomam. Mas depois também existem aquelas que fazem...
9 exercícios que deves evitar se quiseres ter um corpo definido e feminino

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Muitas mulheres desejam emagrecer ou apenas definir o corpo, mas não querem ir para um ginásio com acompanhamento profissional ou até mesmo pagar a...