domingo, março 24, 2019

9 exercícios que deves evitar se quiseres ter um corpo definido...

Muitas mulheres desejam emagrecer ou apenas definir o corpo, mas não querem ir para um ginásio com acompanhamento profissional ou até mesmo pagar a...

10 dos piores erros de moda

Muitas mulheres querem tanto seguir a moda e as novas tendências que nem tomam atenção sobre se realmente "aquela" peça de roupa ou acessório...

12 alongamentos que podes fazer em casa para te ajudar a...

Quando se trata de fazer exercício físico muitas pessoas não dão valor aos alongamentos, mas a verdade é que eles não só ajudam a...

Quantas refeições deves fazer por dia

Muitas pessoas apenas fazem apenas três refeições: pequeno-almoço, almoço e jantar, enqaunto outras nem o pequeno-almoço tomam. Mas depois também existem aquelas que fazem...

Um dos melhores exercícios físicos para eliminares a celulite

A celulite é sem dúvida um dos piores inimigos das mulheres e desengana-te se achas que este é um problema único de mulheres "gordinhas"....

40 truques geniais que te irão ajudar no dia-a-dia

Com o trabalho, as coisas de casa e tudo o resto, o meu tempo é contado ao segundo, por isso, sempre que posso, tento...

5 dicas para conseguires uma pele perfeita

A maioria das mulheres - se não todas! - sonham com uma pele perfeita, mas a verdade é que existem diversos factores que interferem...

4 suplementos alimentares e a sua importância para o corpo humano

Quando entramos para um ginásio, uma das primeiras coisas que começamos a ouvir é "suplementos". Mas e o que são suplementos e para o...

Dormir abraçado alivia stress, de acordo com estudo

Quem é que não gosta de dormir agarradinho ao seu mais-que-tudo? É tão bom, não é? Pois acredita que a partir de agora até...

Treino de 3 minutos para sedentários ou iniciantes

Muitos de nós passamos tanto tempo ocupados com os nossos trabalhos e as coisas do dia-a-dia que acabamos por nos esquecer de cuidarmos de...