Treino de 3 minutos para sedentários ou iniciantes
Muitos de nós passamos tanto tempo ocupados com os nossos trabalhos e as coisas do dia-a-dia que acabamos por nos esquecer de cuidarmos de...
10 alimentos que deves evitar para conseguires aquela barriga de sonho
Todos nós sonhamos com uma barriga bem definida, no entanto, por muitos exercícios que façamos, a gordura abdominal continua a ser a mais difícil...
Treino para umas pernas firmes e definidas em uma semana
Para mim, uma das partes do meu corpo que tenho mais dificuldade em definir e tonificar são as minhas pernas. Como tenho as coxas...
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12 cuidados de saúde que deves ter antes de te tornares...
A decisão de ter um filho é muito importante. Não só é a vida de um ser humano que é colocada em causa, como...
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10 coisas que fazemos mal todos os dias
O Homem é um ser de hábitos - isso é um facto -, mas a verdade é que na maioria das vezes acabamos por...
