Você já notou que, em um mesmo ambiente, as mulheres costumam estar de casaco enquanto os homens parecem confortáveis?
Essa diferença, longe de ser apenas uma questão de sensibilidade, tem explicações biológicas, hormonais e metabólicas comprovadas pela ciência.
De acordo com estudos recentes, hormônios, gordura corporal e ritmo metabólico são os principais fatores que fazem o corpo feminino sentir mais frio que o masculino.
Temperatura corporal: o que realmente muda entre homens e mulheres
Embora ambos os sexos possuem a temperatura interna média semelhante (em torno de 37ºC), as mulheres tendem a ter uma temperatura ligeiramente mais alta, chegando a 37,2 °C.
A diferença, no entanto, aparece na temperatura da pele, especialmente nas extremidades como mãos e pés, que são mais frias nas mulheres.
Segundo a pesquisa, os homens se sentem confortáveis em locais com 21 °C, enquanto as mulheres preferem ambientes mais quentes, em torno de 25 °C.
Os hormônios e o frio: o papel do estrogênio e da testosterona
Os hormônios têm um papel crucial na regulação térmica do corpo. Nas mulheres, o estrogênio dilata os vasos sanguíneos, facilitando a perda de calor. Dessa maneira, explica por que o corpo feminino tende a esfriar mais rápido.
Além disso, durante o ciclo menstrual, as variações hormonais afetam diretamente a sensação térmica — em alguns dias, elas podem sentir calor excessivo, e em outros, frio intenso.
Já os homens possuem níveis mais altos de testosterona, um hormônio que ajuda a manter a temperatura corporal estável, além de estimular o crescimento muscular.
Portanto, por terem mais músculos, produzem mais calor. Assim, ajudando o corpo masculino a se manter aquecido mesmo em temperaturas mais baixas.
Gordura corporal e circulação: a diferença que faz sentir mais frio
Já outro estudo, realizado pela Universidade de Utah, revelou que as mãos das mulheres são naturalmente mais frias que as dos homens.
O motivo está na distribuição da gordura corporal: as mulheres têm uma camada mais espessa de gordura sob a pele, o que protege os órgãos vitais, mas reduz o fluxo sanguíneo nas extremidades.
Essa característica deixa as mãos e os pés mais frios — mesmo quando o corpo, internamente, está quente.
Outros fatores que influenciam a sensação de frio
- Metabolismo mais lento: estudos mostram que os homens queimam até 23% mais energia que as mulheres, o que significa que produzem mais calor corporal.
- Menopausa e anticoncepcionais: as oscilações hormonais podem causar ondas de calor seguidas por arrepios, alterando a temperatura corporal.
- Pós-parto: é comum que as mulheres sintam “calafrios pós-parto”, resultado de mudanças hormonais e ajustes na circulação sanguínea.
- Envelhecimento: com o passar dos anos, o metabolismo desacelera, e tanto homens quanto mulheres passam a sentir mais frio.
O que dizem os especialistas
O médico Rob Danoff explica que os homens têm mais massa muscular e evaporam mais calor pelos poros da pele.
“Como as mulheres normalmente têm menos massa muscular e dissipam menos calor, elas podem sentir mais frio do que os homens em uma sala com a mesma temperatura”, afirma.
O frio é questão de biologia, não de sensibilidade
A diferença na forma como homens e mulheres sentem frio não tem nada a ver com resistência ou fragilidade — e sim com biologia.
Enquanto o corpo masculino produz e retém mais calor graças à testosterona e aos músculos, o corpo feminino tende a conservar energia, priorizando a proteção dos órgãos internos.
Por isso, se você é mulher e está sempre com frio, mesmo quando todos ao seu redor estão confortáveis, saiba que isso é completamente normal e cientificamente explicado.
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