Eles prometem energia, beleza, imunidade, emagrecimento e até juventude eterna — mas agora, alguns suplementos alimentares estão sendo associados a algo muito mais sombrio: danos graves ao fígado, incluindo insuficiência hepática e até necessidade de transplante.
A cada ano, cresce o número de casos de lesão hepática relacionada a produtos naturais e suplementos, muitos dos quais são promovidos por celebridades, influenciadores e até por “especialistas” nas redes sociais.
O mais alarmante? Esses danos não vêm apenas de produtos obscuros e duvidosos, mas de suplementos amplamente vendidos em farmácias, academias e plataformas online.
Segundo médicos, a causa está ligada a três fatores principais:
• Ingredientes tóxicos ou contaminados
• Combinações perigosas com medicamentos
• Megadosagens de vitaminas e extratos
Entre os mais perigosos, estão: os produtos para emagrecimento, suplementos para ganho de massa muscular e os multissuplementos “milagrosos” para cabelo, pele e humor.
E os sinais de alerta não são sutis: olhos amarelados, dor abdominal, fadiga extrema, urina escura e náusea podem indicar que seu fígado está entrando em colapso. E o pior? Muitas pessoas só descobrem tarde demais.
“É um mercado praticamente sem controle”, alerta a Dra. JoAnn Manson, da Harvard Medical School. Apesar do apelo “natural”, esses produtos não passam por testes rigorosos de segurança antes de chegarem às prateleiras. Alguns contêm metais pesados, mofo, substâncias sintéticas ou ingredientes ocultos.
Mesmo os suplementos aparentemente inofensivos podem prejudicar. Quando tomados sem orientação, onde são consumidos em doses mais altas, pode causar hepatite medicamentosa. “Natural não é sinônimo de seguro”, reforça o Dr. Marwan Ghabril, especialista em fígado.
Enquanto isso, empresas lucram bilhões vendendo ilusões encapsuladas, muitas vezes promovidas como soluções mágicas para problemas reais. Mas como afirma o especialista Dariush Mozaffarian: “No fim, tudo o que você terá é urina cara.”
Como se proteger?
- Consulte sempre seu médico, nutricionista ou farmacêutico antes de tomar qualquer suplemento
- Evite megadoses e combinações múltiplas
- Compre apenas de marcas confiáveis com certificação de terceiros
- Desconfie de produtos com promessas milagrosas
A promessa de saúde instantânea é tentadora, mas pode custar caro — inclusive sua saúde. Em vez de confiar em cápsulas e gomas milagrosas, volte ao básico: alimentação equilibrada, exercício físico, sono de qualidade e acompanhamento médico. Essa, sim, é a fórmula mais poderosa e segura.
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