Cada vez mais as pessoas se preocupam em ter um peso saudĂĄvel, contudo a vontade de praticar exercĂ­cio fĂ­sico nem sempre Ă© muito grande.

A verdade é que existem outras formas de conseguir perder peso sem teres de andar a fazeres esforços físicos. De acordo com um estudo da American Journal of Clinical Nutrition, pessoas que dormem bem queimam 20% a mais de calorias depois de comer do que aquelas que não dormem o suficiente.

Mas queres saber como podes emagrecer a dormir? Muito simples! Basta veres o video abaixo e ficarĂĄs a saber de 9 coisas que te ajudam a perder peso enquanto dormes.

Acredita que te vais surpreender!

Se gostares nĂŁo te esqueças de deixar o teu gosto e partilhar com os teus amigos – eles vĂŁo agradecer! AtĂ© porque quem Ă© que nĂŁo gosta de emagrecer sem ter de andar a correr de um lado para o outro? 😄

Vamos a isso então? 😄

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Relaxa, då largas à tua imaginação, identifica-te!