Para mim, uma das coisas mais chatas no meu corpo é aquele “pneu” lateral que tenho na zona abdominal! Sim… eu admito que tenho. Após anos sem praticar desporto, ele finalmente apareceu e teima em não ir embora!

Foi isso mesmo que me incentivou a procurar soluções para finalmente me ver livre desta gordura tão chata de uma vez por todas que acaba mesmo por ser das mais difíceis de desaparecer.

Desde pranchas a levantamento de pernas, estes 8 exercícios são sem dúvida os mais eficazes nesta luta, por isso, decidi partilhar um vídeo que poderás ver abaixo onde explica exactamente como fazeres cada um deles.

Claro que tudo isto não serve de nada se não for acompanhado com uma boa alimentação 😄

Interessada(o)? Acredito que sim, por isso não percas mais tempo e vê já o vídeo abaixo.

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Relaxa, dá largas à tua imaginação, identifica-te!