Você já percebeu que, de uns tempos pra cá, seu corpo “esquece” como engolir saliva e você acaba engasgando do nada? Esse sintoma é muito mais comum do que parece — e embora assuste, na maioria das vezes tem explicações fisiológicas e emocionais claras.
Engasgar com a própria saliva pode acontecer tanto em pessoas ansiosas quanto em quem apresenta alterações musculares, neurológicas ou até hábitos respiratórios inadequados. No entanto, quando esse sinal merece investigação de um médico?
O que realmente acontece quando engolimos saliva?
Engolir é um ato automático, mas extremamente complexo. Ele envolve mais de 30 músculos, nervos cranianos e coordenação entre boca, língua, laringe e esôfago.
De acordo com estudos em fisiologia, qualquer alteração mínima nessa coordenação pode fazer com que a saliva “entre no caminho errado”, causando o famoso engasgo.
Isso pode ocorrer quando:
• o ato de engolir é atrasado,
• a saliva se acumula demais,
• o ar e a saliva passam ao mesmo tempo pela garganta,
• há tensão muscular no pescoço e língua.
Causas possíveis para engasgar com saliva
1. Ansiedade e estresse (a causa mais comum)
O sistema nervoso autônomo controla a deglutição. Em situações de ansiedade, ocorre:
• aumento da tensão dos músculos da garganta,
• respiração mais rápida,
• descoordenação entre respirar e engolir.
Pesquisas mostram que o estresse altera o padrão motor da deglutição, o que explica por que muita gente engasga do nada mesmo sem comer nada.
2. Refluxo gastroesofágico
Pessoas com refluxo podem ter inflamação na garganta, o que dificulta o ato de engolir saliva. O refluxo também aumenta a produção de muco, deixando a saliva mais espessa.
3. Boca seca
A falta de saliva também causa engasgo. Ela pode ocorrer por:
• uso de medicamentos (antialérgicos, antidepressivos, anti-hipertensivos),
• desidratação,
• respiração pela boca,
• alterações hormonais.
Desta forma, saliva insuficiente dificulta o movimento natural da língua e da deglutição.
4. Alterações musculares
Tensão no pescoço, bruxismo e má postura cervical podem alterar o movimento de engolir.
5. Infecções leves
Gripes e alergias podem inflamar a garganta e causar engasgos temporários.
6. Causas neurológicas (menos comuns, mas importantes)
Alterações nos nervos responsáveis pela deglutição podem causar disfagia. Isso é raro, mas deve ser investigado quando o sintoma é frequente ou progressivo.
Quando é sinal de alerta?
Procure um médico (preferencialmente otorrinolaringologista ou gastroenterologista) se você apresenta:
• engasgos frequentes ou progressivos,
• sensação de “comida parada” na garganta,
• perda de peso,
• tosse ou pigarro constante,
• rouquidão persistente,
• dificuldade para respirar após engolir.
Esses sinais podem indicar disfagia, refluxo severo ou alterações neuromusculares que precisam de avaliação de um especialista.
O que você pode fazer agora?
• Beba mais água ao longo do dia.
• Evite comer falando ou rindo.
• Respire fundo quando sentir ansiedade.
• Ajuste a postura ao trabalhar ou usar o celular.
• Faça exercícios leves de relaxamento cervical.
Se o sintoma persistir, procure uma avaliação médica
Engasgar com a própria saliva pode parecer estranho, mas é um sintoma comum e geralmente benigno. Em grande parte dos casos, está ligado à ansiedade, postura, refluxo ou pequenas alterações musculares e respiratórias.
Porém, se isso se tornar frequente, incomodar ou vier acompanhado de outros sintomas, procurar um profissional é a melhor forma de garantir segurança e tranquilidade.
Imagem de Capa: Canva
