Viajar com amigas faz bem à saúde

Todos nós precisamos de tirar uns dias de férias de quando a quando para relaxarmos do stresse diário a que estamos sujeitos não só no nosso trabalho como até na nossa vida pessoal. E enquanto algumas pessoas preferem ficar em casa, sozinhas e sossegadas no seu canto, outras preferem viajar com os amigos, conhecer o Mundo, novas culturas, novas pessoas – e fazem elas muito bem, já que de acordo com um estudo realizado em 2016, viajar com os amigos não só melhora a nossa saúde mental, como até ajuda a prolongar o nosso tempo de vida.

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Segundo pesquisadores, viajar com os amigos ou até mesmo simplesmente passar tempo com eles pode aumentar os níveis de ocitocina, também conhecida por “hormona do amor”, responsável por desenvolver o apego e empatia entre as pessoas. Quando liberada, esta hormona proporciona um sentimento de felicidade, conforto e segurança, daí a maioria das pessoas sentir necessidade de sair com os seus amigos ao fim-de-semana para poder relaxar da carga semanal.

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Por outro lado, pesquisadores de Harvard confirmaram que as pessoas que não têm fortes relações de amizade têm mais tendência a optarem pelo isolamento social, o que pode levar à depressão, aumentando assim o risco de mortalidade precoce. Aliás, um estudo que analisou a vida de 309.000 pessoas chegou mesmo à conclusão de que a falta de fortes laços sociais aumenta o risco de morte prematura por todas as causas em 50%, o mesmo efeito que fumar até 15 cigarros por dia.

Por isso se estás a precisar de desanuviar e recuperar o teu equilíbrio mental, liga às tuas amigas e marquem finalmente aquela viagem que já andam a planear há anos!

Fonte: UPSOCL





Relaxa, dá largas à tua imaginação, identifica-te!