Nas redes sociais, circula uma conta curiosa que afirma que um teste simples pode prever com quantos anos uma mulher vai entrar na menopausa. A contagem viralizou na internet mas dividiu opiniões entre as mulheres. Mas será que este teste realmente funciona de verdade?
O que realmente define a menopausa?
A menopausa é o momento em que os ovários param de liberar óvulos e a menstruação cessa por completo. Isso costuma acontecer por volta dos 51 anos, mas varia muito de mulher para mulher.
Existem muitos fatores que influenciam quando isso vai acontecer:
• Genética: filhas tendem a ter menopausa em idades parecidas com as mães.
• Estilo de vida: tabagismo, estresse e má alimentação podem antecipar o processo.
• Doenças e tratamentos: quimioterapia, radioterapia e algumas condições hormonais podem influenciar.
• Reserva ovariana: a quantidade de óvulos “de reserva” é diferente em cada mulher.
Teste da “conta da menopausa”
De acordo com o teste de com quantos anos uma mulher pode entrar na menopausa, você precisa fazer uma conta muito simples. Basta pegar a idade em que teve a primeira menstruação (a menarca), somar +33 e depois +41. O resultado seria a “janela” em que a menopausa vai acontecer.
Por exemplo, se você menstruou aos 12 anos, somando 33 e 41, teria:
• 12 + 33 = 45
• 12 + 41 = 53
Ou seja, a menopausa desta mulher viria entre os 45 e 53 anos.
O que está por trás dessa conta
A “conta da menopausa” não surgiu de um estudo científico específico — ela nasceu da observação empírica, ou seja, da média do que costuma acontecer com a maioria das mulheres.
A ideia é simples: se o corpo feminino tem um número limitado de óvulos e o ciclo hormonal começa na adolescência, seria possível prever, aproximadamente, quando essa fase se encerraria.
E de fato, o corpo segue ritmos biológicos relativamente previsíveis. Muitas mulheres que menstruam cedo (antes dos 12 anos) podem chegar à menopausa um pouco antes, e quem menstrua mais tarde (depois dos 14) pode ter menopausa mais tardia.
Mas isso não é uma regra rígida — é apenas uma tendência observada em grandes grupos populacionais.
Existe um exame médico que realmente mostra quando a menopausa vai chegar?
Ainda não existe um teste capaz de prever exatamente a idade da menopausa. Mas a medicina já tem exames que ajudam a estimar a reserva ovariana, como o AMH (Hormônio Anti-Mülleriano).
Esse hormônio dá uma noção de quantos óvulos ainda restam — mas ele não é um relógio preciso. Ele apenas indica se a reserva está alta, normal ou baixa. Mesmo com resultados laboratoriais, a previsão ainda é uma estimativa, não uma data certa.
O que realmente importa
Em vez de se prender a fórmulas prontas, o ideal é:
• Fazer acompanhamento ginecológico regular
• Observar sinais do corpo (mudanças no ciclo, ondas de calor, sono, humor)
• Manter hábitos saudáveis que ajudem a preservar o equilíbrio hormonal
A menopausa não chega de repente — ela é um processo gradual, e o corpo costuma dar sinais com anos de antecedência. Mas, o mais importante do que saber quando a menopausa vai chegar é chegar lá com saúde, equilíbrio e bem-estar.
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