Você já passou dos 50 anos e percebeu mudanças que não sabe explicar bem? Esquecimentos frequentes, alterações de humor, ansiedade, irritabilidade, barriga mais inchada e perda de massa nas pernas costumam ser atribuídos apenas à idade ou à menopausa.
No entanto, a ciência mostra que esses sinais – quando são da forma que iremos mostrar – podem indicar algo mais profundo: o início silencioso de alterações neurológicas associadas ao Alzheimer, especialmente em mulheres.
Estudos científicos apontam que o Alzheimer pode começar a se desenvolver até 20 anos antes dos sintomas clássicos, como perda grave de memória e dificuldade para reconhecer pessoas.
Nas mulheres, esse risco é ainda maior devido às mudanças hormonais da menopausa, especialmente a queda do estrogênio, um hormônio que protege o cérebro contra inflamação, estresse oxidativo e perda de conexões neuronais.
Sinais iniciais de Alzheimer que muitas vezes passam despercebidos
Muitas vezes, os primeiros sinais não são percebidos como algo sério. Veja alguns alertas importantes:
1. Esquecimento frequente
Esquecer onde colocou a chave pode ser comum, mas repetir a mesma pergunta várias vezes, esquecer compromissos, recados ou até de tomar medicamentos não é normal. Pesquisas mostram que esse tipo de falha indica prejuízo na memória recente, uma das primeiras áreas afetadas no Alzheimer.
2. Mudanças bruscas de humor
Irritação sem motivo aparente, explosões emocionais ou tristeza persistente são frequentemente confundidas com depressão ou estresse. No entanto, estudos indicam que alterações no humor podem surgir quando áreas cerebrais ligadas às emoções começam a sofrer inflamação.
3. Dificuldade com dinheiro
Erros ao pagar contas, confusão com valores ou maior vulnerabilidade a golpes financeiros indicam comprometimento das funções executivas do cérebro, responsáveis por organização, lógica e tomada de decisões.
4. Apatia e desinteresse pela vida
Perder o interesse por atividades antes prazerosas, evitar conversas, viagens ou até não sentir vontade de tomar banho pode ser um sinal neurológico precoce, e não apenas “desânimo”.
5. Viver no modo automático
Entrar em um cômodo e esquecer o que iria fazer, pegar o carro e não lembrar o destino ou sentir-se constantemente “desligada” não fazem parte do envelhecimento saudável. A ciência já reconhece esses episódios como possíveis sinais de comprometimento cognitivo leve.
O que acelera o Alzheimer em mulheres?
Evidências científicas mostram que fatores metabólicos e de estilo de vida desempenham papel crucial no desenvolvimento da doença. Entre os principais aceleradores estão:
• Aumento da gordura abdominal, que libera substâncias inflamatórias prejudiciais ao cérebro
• Resistência à insulina, ligada ao chamado “diabetes tipo 3”, termo usado por pesquisadores para descrever o Alzheimer
• Inflamação crônica, que danifica neurônios ao longo do tempo
• Sono de má qualidade, essencial para a limpeza de toxinas cerebrais
• Sedentarismo e estresse constante, que reduzem a neuroplasticidade
Como prevenir o Alzheimer após os 50 anos?
A boa notícia é que o Alzheimer pode ser prevenido ou retardado com mudanças estratégicas no estilo de vida. Alimentação anti-inflamatória, atividade física regular, controle do estresse, sono reparador e acompanhamento médico durante a menopausa fazem toda a diferença.
Cuidar do cérebro não é sobre esperar os sintomas aparecerem, mas agir antes. Após os 50 anos, cada escolha diária pode ser um passo para proteger sua memória, sua autonomia e sua qualidade de vida no futuro.
Imagem de Capa: Reprodução/Canva
