Conhecido como “El Albañil Legendario” em suas redes sociais, ele se tornou um fenômeno após compartilhar sua alimentação fora do convencional e rotina de exercícios.

Com cerca de 238 mil seguidores, Freddy Bautista, mais conhecido como “El albañil legendario”, tem vários fãs que o seguem para descobrir o segredo de ser tão forte como ele.

Freddy é muito musculoso, porém surpreende seus seguidores ao contar como é sua alimentação. Que consiste em: beber Coca-Cola e comer junk food (comida rica em calorias e de baixa qualidade nutritiva).

@freddybautista44

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♬ original sound – Samuel Richards

Apesar de sempre mostrar em seus vídeos bebendo refrigerante e comendo salgadinhos, sempre perguntam sobre sua dieta. Dessa forma, Freddy publicou em seu perfil mostrando sua verdadeira “dieta”.

Mesmo comendo bastante junk food, ele mostra que às vezes come algumas coisas mais nutritivas, por exemplo: feijão, ovos, legumes e ensopados de carne.

Entretanto, mesmo assim não fica sem algum petisco.

Ainda assim, vários internautas não acreditaram e muitos criticaram a forma que ele se alimenta. Afirmaram que Freddy tem que ser mais saudável e consumir mais alimentos com nutrientes.

Entretanto, outros só conformaram que ele tem uma boa genética.

“Por causa de seu trabalho, ele precisa de todas essas calorias e as mantém sob controle, mas se ele deixasse isso seria diferente, anime-se”, foi um dos comentários feitos por seus seguidores o defendendo.

Ele mostra que é possível tem um corpo estrutural e saudável, mesmo não se alimentando de forma restrita. Não sendo necessário se privar de comer as coisas que gosta.

@freddybautista44

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♬ sonido original – ChrisHDR

Imagem de Capa: Reprodução





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