Você já acordou assustado no meio da noite depois de um sonho estranho, com o coração acelerado e a sensação de que algo estava errado? Estudos recentes têm revelado que ter episódios frequentes de sonhos perturbadores podem ser mais do que apenas reflexos de estresse ou ansiedade.
Desta forma, pesquisadores sugerem que embora pesadelos ocasionais sejam comuns, eles podem ser um sinal precoce de declínio cognitivo e até mesmo de Alzheimer no futuro.
Pesadelos como indicador de risco
Uma pesquisa publicada na Alzheimer’s & Dementia revelou que adultos de meia-idade que experienciavam pesadelos frequentes apresentavam um risco significativamente maior de desenvolver demência anos depois.
Mais especificamente, indivíduos que relatavam pesadelos pelo menos uma vez por semana tinham até quatro vezes mais chances de sofrer declínio cognitivo em comparação àqueles sem tais episódios. Esse vínculo também foi observado em idosos, com uma associação mais forte em homens.
Outro estudo apresentado no Congresso da Academia Europeia de Neurologia de 2025 indicou que pesadelos frequentes podem acelerar o envelhecimento biológico e aumentar o risco de morte precoce.
A pesquisa descobriu que adultos com pesadelos semanais tinham quase três vezes mais chances de morrer antes dos 75 anos, mesmo após considerar outras condições de saúde.
Essas descobertas ressaltam a importância de monitorar padrões de sono e sonhos como possíveis indicadores precoces de demência. Identificar e tratar distúrbios do sono pode oferecer uma oportunidade para intervenções precoces, potencialmente retardando o início de doenças neurodegenerativas.
Embora mais pesquisas sejam necessárias para compreender completamente a relação entre pesadelos e demência, os estudos atuais sugerem que sonhos perturbadores frequentes podem ser um sinal de alerta para o declínio cognitivo futuro.
Se você ou alguém que você conhece está experienciando pesadelos recorrentes, é aconselhável consultar um profissional de saúde para avaliação e orientação adequadas.
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