Recentemente, um novo estudo revelou um hábito comum entre homens que pode prejudicar o funcionamento do cérebro. Esse comportamento bastante comum entre os homens — presente em cerca de 69% deles — pode estar diretamente associado à redução da capacidade cognitiva e ao enfraquecimento de funções importantes do cérebro, como tempo de reação, atenção e tomada de decisões.
O que o estudo descobriu?
A pesquisa, conduzida por cientistas da Chengdu Medical College, na China, analisou o impacto de um padrão de consumo digital cada vez mais comum entre jovens e adultos: o consumo frequente de conteúdo adulto.
A investigação analisou a atividade cerebral de dois grupos de estudantes universitários — um grupo com uso ocasional e outro com comportamento considerado compulsivo.
No entanto, os resultados foram preocupantes. O grupo com maior frequência apresentou respostas cognitivas mais lentas e menor precisão em testes de atenção, especialmente após o consumo do conteúdo.
Como o estudo foi conduzido?
Utilizando uma técnica chamada espectroscopia funcional no infravermelho próximo (fNIRS) — que permite analisar o fluxo sanguíneo no cérebro — os cientistas monitoraram os participantes durante e após a exposição ao conteúdo.
Posteriormente, eles aplicaram o Stroop Test, um exame usado na neuropsicologia para medir a rapidez e a precisão das respostas cognitivas.
O grupo com maior exposição demonstrou dificuldade em manter o foco, além de apresentar alterações em áreas do cérebro ligadas ao controle emocional e à tomada de decisões.
Efeitos colaterais do consumo excessivo
De acordo com os pesquisadores, consumir exageradamente esses conteúdos hiperestimulantes pode alterar a química do cérebro. Dessa maneira, levando a um ciclo de busca por estímulos cada vez mais intensos.
Esse processo pode reduzir a sensibilidade a estímulos naturais e gerar um comportamento de dependência, impactando negativamente outras áreas da vida, como relacionamentos, carreira e bem-estar emocional.
Segundo uma especialista, esse tipo de comportamento pode levar à necessidade constante de estímulos mais fortes. Assim, afetando diretamente a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com os outros.
Sinais de alerta
Abaixo, listamos alguns sinais que podem indicar que esse hábito está afetando negativamente a saúde mental e o desempenho cognitivo:
- Queda de produtividade no trabalho ou nos estudos
- Dificuldade de concentração em tarefas simples
- Redução da empatia e do interesse por conexões reais
- Sensação constante de insatisfação ou apatia
- Isolamento social ou emocional
Como proteger seu cérebro?
Os especialistas afirmam que é possível reverter os efeitos negativos com mudanças na rotina. Veja algumas sugestões:
- Estabeleça limites claros para o uso de conteúdos digitais
- Pratique atividades que promovam foco e presença, como leitura e meditação
- Fortaleça conexões reais com amigos, familiares e parceiros
- Adote hábitos saudáveis, como exercícios físicos e sono de qualidade
- Busque apoio profissional se sentir que perdeu o controle
Estar consciente sobre esses comportamentos e seus efeitos é o primeiro passo para promover uma vida mais equilibrada, focada no bem-estar e no desenvolvimento pessoal.
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