Um novo estudo clínico trouxe evidências surpreendentes sobre o poder das nozes para a saúde humana. De acordo com a pesquisa, comer nozes diariamente pode ativar mecanismos naturais do corpo que promovem a morte de células cancerígenas, especialmente em tecidos mamários.
O estudo, o primeiro feito em humanos, mostrou que comer cerca de 56 gramas de nozes por dia durante duas semanas foi o bastante para mudar a atividade dos genes em células da mama, ativando processos que ajudam o corpo a eliminar células danificadas ou com risco de virar câncer.
Como as nozes ajudam o corpo a combater o câncer
As nozes são conhecidas por serem verdadeiros superalimentos ricos em nutrientes. Elas contêm altas concentrações de ácidos graxos ômega-3, antioxidantes e polifenóis, compostos bioativos que possuem propriedades anti-inflamatórias e protetoras das células.
De acordo com os cientistas, esses nutrientes trabalham em sinergia para:
- Regular o crescimento celular;
- Reduzir o estresse oxidativo (um dos principais gatilhos do envelhecimento e de mutações genéticas);
- Fortalecer as defesas do corpo contra a formação de tumores.
Portanto, os estudos revelam que as nozes não são apenas para uma boa saúde geral, mas também podem apoiar o tratamento do câncer quando integradas a terapias tradicionais.
“Nossos achados indicam que pequenas mudanças na alimentação podem ter impactos significativos nos processos celulares”, afirmaram os pesquisadores. “As nozes parecem ativar rotas biológicas associadas à autodestruição de células com potencial maligno.”
Alimentação como ferramenta de prevenção
Embora o estudo ainda seja inicial e envolva um número limitado de participantes, ele reforça uma ideia que a ciência tem comprovado repetidamente: a nutrição é uma das chaves mais poderosas na prevenção e recuperação de doenças.
Além de favorecer a saúde celular, as nozes também ajudam a:
- Melhorar a circulação sanguínea e o coração;
- Apoiar o funcionamento cerebral e a memória;
- Equilibrar o metabolismo e reduzir inflamações crônicas.
Isso faz delas um dos alimentos mais completos e benéficos que se pode incluir na dieta diária.
O que os cientistas dizem
Os pesquisadores alertam que as nozes não são uma cura para o câncer, mas seus compostos naturais podem, no futuro, fazer parte de estratégias alimentares complementares aos tratamentos convencionais.
A descoberta abre caminho para novos estudos sobre como nutrientes específicos interagem com o DNA humano e influenciam a expressão genética ligada à regeneração celular.
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