Encontrar fios de cabelo no travesseiro, no ralo do chuveiro ou presos na escova é algo comum para a maioria das pessoas. No entanto, em alguns casos, a quantidade de cabelo perdida diariamente pode ser um sinal de alerta para questões de saúde que merecem atenção médica.
Afinal, perder cabelo faz parte do ciclo natural de crescimento, mas quedas excessivas podem estar relacionadas a desequilíbrios hormonais, deficiências nutricionais ou até mesmo doenças autoimunes.
Quantos fios de cabelo é normal perder por dia?
Segundo especialistas em tricologia, a perda diária varia entre 50 e 150 fios, dependendo do tipo de cabelo e da frequência de lavagem.
Quando lavamos os fios todos os dias, a queda parece menor, enquanto intervalos maiores acumulam mais fios soltos, dando a impressão de uma perda exagerada. Ainda assim, quedas súbitas ou acima da média precisam ser investigadas.
Queda de cabelo e saúde: possíveis causas
1. Deficiências nutricionais
A falta de ferro e vitamina B12 está entre as causas mais comuns da chamada eflúvio telógeno, um tipo de queda temporária dos fios. Além da perda de cabelo, a pessoa pode sentir cansaço, fraqueza e dificuldade de concentração.
Dietas restritivas, vegetarianismo mal planejado e uso de medicamentos para emagrecimento podem intensificar o problema. A solução geralmente envolve ajustes na alimentação e, em alguns casos, suplementação após exames de sangue.
2. Problemas na tireoide
Tanto o hipotireoidismo (tireoide lenta) quanto o hipertireoidismo (tireoide acelerada) afetam diretamente a saúde capilar. Enquanto a tireoide pouco ativa deixa os fios frágeis e quebradiços, a hiperatividade hormonal pode causar queda intensa. Outros sinais incluem alteração de peso, fadiga extrema e distúrbios no sono.
3. Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP)
Atingindo cerca de 1 em cada 10 mulheres, a SOP provoca excesso de hormônios andrógenos, que favorecem a oleosidade, a acne e a queda de cabelo em padrão feminino (afinamento no topo da cabeça). O tratamento envolve acompanhamento médico, mudanças de estilo de vida e, em alguns casos, medicamentos prescritos por um especialista.
4. Doenças autoimunes
Algumas condições fazem o corpo atacar seus próprios folículos capilares. A alopecia areata, por exemplo, gera falhas circulares no couro cabeludo, enquanto a alopecia frontal fibrosante pode causar perda permanente na linha frontal do cabelo. O diagnóstico precoce é essencial para controlar a evolução do quadro.
5. Infecções e vírus
Doenças como a Covid-19 podem desencadear queda temporária de cabelo meses após a infecção. Esse tipo de queda costuma se resolver sozinho, mas pode ser acelerado com acompanhamento médico e cuidados específicos.
Quando procurar ajuda?
Se a queda de cabelo vier acompanhada de sintomas como fadiga intensa, alterações menstruais, ganho ou perda repentina de peso, ou falhas visíveis no couro cabeludo, é fundamental buscar orientação médica ou de um tricologista. Um diagnóstico preciso evita desperdício de tempo e dinheiro com produtos ineficazes e garante um tratamento direcionado.
Perder alguns fios de cabelo por dia é completamente normal, mas mudanças bruscas na densidade ou no volume dos fios podem revelar condições de saúde que precisam de atenção.
Manter uma alimentação equilibrada, cuidar do couro cabeludo e buscar ajuda profissional diante de sinais persistentes são passos essenciais para preservar não apenas a beleza dos cabelos, mas também o bem-estar geral.
Imagem de Capa: Canva
