Quando entramos para um ginásio, uma das primeiras coisas que começamos a ouvir é “suplementos”. Mas e o que são suplementos e para o que servem?

BCAA, Albumina, Maltodextrina, Creatina são alguns dos suplementos mais usados por atletas, sendo que cada um deles serve para algo específico, podendo ou não complementar-se uns aos outros.

Mas antes de começares já a tomar isso tudo, o melhor é veres o vídeo abaixo e perceberes exactamente a finalidade de cada um deles, até porque podes nem precisar de os tomar.

Claro que, mesmo depois de veres o vídeo, o melhor é ires a um médico especializado para que este te possa aconselhar adequadamente, contudo assim já podes ficar a saber o que realmente são suplementos e para o que servem quando ouvires essa palavra da próxima vez.

Preparada(o)? Então vamos a isso! 👍

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