Cada vez mais as pessoas passam a maior parte do seu tempo em frente a um computador, a trabalhar em espa√ßos fechados por horas e horas, para chegarem a casa ao fim do dia e ainda se sentarem no sof√° a ver televis√£o. Contudo, com isto acabam por se esquecer da import√Ęncia de passarem tempo na Natureza, ao ar livre, respirando ar puro, aliviando assim o stress do dia-a-dia.

A praia √© sem d√ļvida uma das melhores coisas que a Natureza nos oferece. De acordo com os cientistas, a combina√ß√£o de cheiros e sons da √°gua t√™m um efeito calmante no nosso c√©rebro que nos ajuda a relaxar do stress di√°rio.

Além disso, ir à praia com frequência traz ainda mais benefícios para o nosso bem-estar psicológico, tais como:

1. Reduz o stress

A praia pode ser um dos ambientes mais ben√©ficos para aliviar o stress e dar ao nosso c√©rebro uma ruptura com as press√Ķes da vida. Na verdade, n√£o h√° melhor sensa√ß√£o do que colocarmos os p√©s na areia!

2. Aumenta a tua criatividade

A praia provoca uma sensação de tranquilidade que nos permite esquecer tudo o mais e refletir sobre o que realmente queremos. Cientistas acreditam que o azul do mar nos ajuda a clarear a mente e a resolver dificuldades na nossa vida de uma maneira mais criativa.

3. Ajuda a reduzir sentimentos de depress√£o

A praia pode proporcionar algum alívio, ajudando na cura da depressão de uma pessoa. Além disso, o som das ondas do mar a rebentarem cria um ambiente meditativo que nos ajuda a limpar a mente e a fugir do caos diário que é a nossa vida.

4. Muda a tua perspectiva de vida.

Uma boa vida n√£o √© aquela em temos muito, mas sim aquela em que precisamos de muito pouco para sermos felizes. Da√≠ ser t√£o importante aprendermos a aproveitar cada minuto da nossa vida, e a praia √© sem d√ļvida uma das melhores partes da nossa natureza que nos ajuda a termos uma vida saud√°vel e feliz.

Traduzido e adaptado pela equipa de S√°bias Palavras

Fonte: Auxx

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