Todos nós sonhamos com uma barriga bem definida, no entanto, por muitos exercícios que façamos, a gordura abdominal continua a ser a mais difícil de eliminar.

A verdade é que uma das coisas mais importantes para um barriga “sequinha” é a alimentação! Sim, percebeste bem… a alimentação. Podes até fazer mil abdominais por dia, mas nunca vão servir de nada se não forem conciliados com uma boa alimentação.

Desde comida fast-food, a fritos e até mesmo refrigerantes, todas estas comidas têm de ser absolutamente abolidas do teu dia-a-dia se realmente quiseres uma barriga firme e bem definida. Mas não são as únicas!

Se ficaste curiosa(o) em saber mais sobre este assunto, então vê o vídeo abaixo e descobre quais os alimentos que deves evitar!

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Sábias Palavras
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