Hábitos cotidianos que “sem querer” danificam gradualmente a nossa pele

Muitas pessoas desejam manter uma pele saudável e com aparência perfeita. Dessa forma, levando-as a adotar uma rotina de cuidados e prometer segui-la com comprometimento.

No entanto, mesmo com os melhores esforços, nem sempre conseguimos obter os resultados desejados, e isso está diretamente relacionado aos tipos de tratamentos que escolhemos para a nossa pele.

De acordo com especialistas em dermatologia, a maioria das pessoas comete erros que prejudicam a pele sem sequer perceber. Dessa forma, destacamos algumas das maneiras mais comuns pelas quais estamos danificando nossa pele.

1. Não remover a maquiagem adequadamente

A limpeza adequada é o primeiro passo essencial em nossa rotina diária de cuidados com a pele. É recomendável realizar uma limpeza dupla, especialmente à noite, após um longo dia.

Remover completamente a maquiagem é o primeiro passo, seguido pela desobstrução dos poros e aplicação de um hidratante adequado.

2. Não usar um sabonete correto

Os benefícios de ter uma pele perfeitamente limpa não podem ser subestimados. O pH da nossa pele geralmente varia entre 5,4 e 5,9. Portanto, é importante encontrar um sabonete com o mesmo pH, pois aqueles com pH mais elevado estimulam as glândulas sebáceas a produzir mais sebo do que o necessário, resultando em acne.

Se você tiver dificuldade em determinar qual produto de limpeza é mais adequado para sua pele, é aconselhável consultar um dermatologista para obter orientação personalizada.

3. Não utilizar tônico facial

Pode ser surpreendente, mas o uso de um tônico facial é uma etapa essencial na rotina de cuidados com a pele. Ao aplicar o tônico antes do hidratante, você permite que a pele absorva o hidratante de forma mais eficiente, além de remover quaisquer resíduos de cloro ou minerais presentes na água da torneira.

Certifique-se de escolher um tônico que não contenha álcool antes de aplicá-lo na pele.

4. Esfoliar a pele em excesso

Embora a remoção das células mortas seja importante, o uso excessivo de esfoliantes fortes pode ser prejudicial, causando ressecamento e descamação. Em vez disso, opte por soros esfoliantes suaves, que agem na superfície da pele e estimulam a regeneração celular.

5. Espremer espinhas

Espremer espinhas pode parecer satisfatório, mas na realidade apenas transfere o problema para outras partes do rosto. Em vez disso, é recomendável aplicar tratamentos tópicos para acne, como ácido salicílico, diretamente nas áreas afetadas.

Caso você sofra com surtos regulares de acne, é melhor consultar um dermatologista para identificar a causa raiz do problema.

6. Não usar óleos faciais

Mesmo que sua pele seja naturalmente oleosa, é importante utilizar óleos hidratantes. Não devemos sobrecarregar as glândulas sebáceas, o que pode ocorrer quando não bebemos água suficiente. Óleos ricos em ácido linoleico, como óleo puro de rosa mosqueta, sementes de cânhamo ou óleo de semente de abóbora, são preferíveis nesses casos.

7. Não aplicar protetor solar

A exposição solar sem proteção é um fator de risco para o desenvolvimento de rugas e manchas na pele. O protetor solar deve ser aplicado durante todo o ano, não apenas nos meses de verão. É recomendado utilizar um protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 50 ou superior.

8. Não trocar as fronhas regularmente

As fronhas acumulam uma quantidade significativa de micro-organismos, provenientes tanto do nosso corpo quanto do ambiente. As bactérias responsáveis pela acne podem se transferir para o rosto durante o sono. Portanto, é importante lembrar de trocar as fronhas semanalmente para evitar esse problema.

9. Não beber água suficiente

O estado da nossa pele reflete diretamente a nossa saúde interna. Por isso, é crucial cuidar do nosso corpo como um todo. Beber água em quantidade adequada e manter uma alimentação saudável pode contribuir para a melhoria da pele.

10. Não abandonar hábitos prejudiciais

Não é segredo que fumar não traz benefícios à saúde humana, pois também reduz a produção de colágeno e elastina, duas proteínas essenciais para manter a pele jovem. Portanto, parar de fumar pode fazer uma diferença significativa no processo de envelhecimento.

A pele é um órgão sensível e importante que protege todos os outros órgãos do corpo, sendo fundamental termos um cuidado adequado com ela.

Imagem de Capa: Canva