Para mim, uma das coisas mais chatas no meu corpo é aquele “pneu” lateral que tenho na zona abdominal! Sim… eu admito que tenho. Após anos sem praticar desporto, ele finalmente apareceu e teima em não ir embora!
Foi isso mesmo que me incentivou a procurar soluções para finalmente me ver livre desta gordura tão chata de uma vez por todas que acaba mesmo por ser das mais difíceis de desaparecer.
Desde pranchas a levantamento de pernas, estes 8 exercícios são sem dúvida os mais eficazes nesta luta, por isso, decidi partilhar um vídeo que poderás ver abaixo onde explica exactamente como fazeres cada um deles.
Claro que tudo isto não serve de nada se não for acompanhado com uma boa alimentação ?
Interessada(o)? Acredito que sim, por isso não percas mais tempo e vê já o vídeo abaixo.
Se gostares deixa o teu ? e partilha com os teus amigos. Podes também deixar um comentário com sugestões de dicas ou outros artigos que gostarias de ver aqui no blog ?
A Netflix acertou em cheio com “De Volta à Ação”, produção que rapidamente entrou para…
Por acaso seus familiares ou amigos já falaram que você tem “dedo podre” por ter…
Você já sentiu que alguém estava escondendo algo, mesmo sem nenhuma prova concreta? Em muitas…
Muitos casais passam anos juntos, dividem a rotina, a casa e até os planos futuros.…
O nosso corpo sempre dá sinais quando algo não está certo. Quando os rins passam…
Imagine acordar todos os dias com o som das ondas - mas sem ouvir a…