Dicas

12 alongamentos que podes fazer em casa para te ajudar a emagrecer

Quando se trata de fazer exercício físico muitas pessoas não dão valor aos alongamentos, mas a verdade é que eles não só ajudam a melhorar a condição física como aumentam a flexibilidade do corpo, algo bastante importante para prevenir doenças musculares e ósseas.

Felizmente, este tipo de exercícios podem ser facilmente feitos em casa e até te vão ajudar a queimares alguma gordura extra de que queiras eliminar do teu corpo.

No vídeo abaixo irás poder aprender 12 exercícios de alongamento simples de fazer que vão melhorar a tua postura e claro, a tua saúde física (e mental!)

Se gostares deixa o teu gosto e partilha com os teus amigos! Podes também deixar um comentário com sugestões de assuntos que gostarias que de ver aqui no blog!

AddThis Website Tools
Sábias Palavras

Relaxa, dá largas à tua imaginação, identifica-te!

Recent Posts

Todo homem se sente atraído por mulheres que fazem essas 4 coisas

Existem atitudes femininas que despertam não só o interesse, mas também a admiração genuína dos…

2 horas ago

Filmaço de drama de guerra com Bruce Willis promete surpreender e te prender do início ao fim

Você é fã de filmes intensos, com enredos cheios de tensão, dilemas morais e atuações…

2 horas ago

Atitudes que acabam com qualquer relacionamento: 10 Comportamentos que você deve evitar

Relacionamentos não acabam da noite para o dia. Na maioria das vezes, são pequenas atitudes…

5 horas ago

Psicóloga emite alerta URGENTE sobre quem possui um ‘Labubu’: “Você não faz ideia do que ele realmente simboliza”

Apesar de sua aparência um pouco feia, os Labubus estão por toda parte e, embora…

5 horas ago

Menina de 11 anos que caiu de cânion no RS é encontrada sem vida 10 horas após incidente

A menina de 11 anos que caiu de uma altura de cerca de 70 metros…

6 horas ago

Internado, Edu Guedes se emociona ao revelar como descobriu tumor no pâncreas: “Salvaram a minha vida”

O apresentador e chef de cozinha Edu Guedes, de 51 anos, compartilhou uma publicação em…

7 horas ago