Este é um assunto que gera discussão entre especialistas (e não especialistas) já há décadas, talvez séculos.
Estes dois irmãos gêmeos decidiram embarcar num derradeiro teste que talvez possa trazer alguma luz à resposta ao debate do que é melhor, se comer carne ou se ser vegano. Nada mais simples, um virou vegano, o outro seguiu a comer carne.
Durante 12 semanas, Ross e Hugo Turner iniciaram então um processo no qual um deles mudou para uma dieta baseada em vegetais, enquanto o outro seguiu a consumir carne e derivados (laticínios, etc) e também peixe.
Para equilibrar ainda mais os pratos da balança, nesse estudo, feito pelo King´s College London, ambos foram obrigados a consumir a mesma quantidade de calorias, seguir uma mesma rotina e treinos.
“Eu mergulhei na dieta vegana e isso realmente afetou meu corpo”
Hugo, depois de sentir diminuição de energia, teve de aumentar a ingestão de frutas e nozes para manter os níveis de açúcar e disse que em alguns dias não se sentia com energia suficiente para quando fazer exercício.
Já para o outro irmão, o nível de energia manteve-se normal.
No final das 12 semanas, o irmão que virou vegano perdeu peso e viu o seu colesterol baixar, enquanto que o carnívoro ganhou gordura e massa muscular. Enquanto o primeiro baixou o seu percentual de gordura de 13 para 12%, o segundo, não vegano, viu o seu percentual de gordura subir de 13 para 15%.
Vejam por vocês próprios mais detalhes de como correu o experimento:
Imagine olhar no espelho e ver mais do que linhas finas: um semblante cansado, com…
Quando estamos em um relacionamento, uma das principais bases para ser algo saudável e duradouro…
Muitas vezes, ao responder à pergunta “Por que escolhi esta profissão?”, a resposta consciente é…
Um especialista revelou o que descobriu ao acompanhar durante décadas crianças criadas sem um “não”…
Você já pensou em que mudanças podem ocorrer no seu corpo se você passar 72…
Algumas pessoas simplesmente caem de pé, mesmo quando tudo ao redor parece ruir. Elas escapam…