Muitos de nós passamos tanto tempo ocupados com os nossos trabalhos e as coisas do dia-a-dia que acabamos por nos esquecer de cuidarmos de nós próprios e tornamos-nos sedentários.
Mas a verdade é que não existe força maior do que a vontade própria e nós estamos aqui precisamente para te ajudar com isso!
Se queres voltar ao activo e recuperares a tua forma física, então vê o vídeo abaixo onde em apenas 3 minutos irás ter acesso ao melhor plano de treino para o teu estado actual!
Eu sei que vai custar um pouco no início, mas vais ver que logo logo vais voltar em estar em forma e os exercícios que agora custam tanto, vão tornar-se tão fácies que vais procurar desafiar-te um pouco mais!
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Preparada(o)? Vamos a isso então!
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