Pesquisa revela que beber certa quantidade café pode ajudar o seu coração – Entenda como

Uma xícara de café pela manhã é uma rotina diária para muitos. Dessa forma, oferecendo uma dose de energia para começar o dia.

No entanto, novas pesquisas revelam que o seu café matinal pode estar fazendo mais do que apenas te acordar.

De acordo com uma pesquisa, ao consumir café moderadamente pode reduzir significativamente o risco de desenvolver multimorbidade de doenças cardiometabólicas (CM), uma condição que engloba várias doenças cardiometabólicas, como doenças cardíacas coronarianas, derrame e diabetes tipo 2.

O estudo, liderado pelo Dr. Chaofu Ke da Universidade de Soochow, na China, descobriu que indivíduos que consumiam cerca de três xícaras de café ou chá com teor de cafeína por dia apresentavam um risco significativamente menor de desenvolver CM.

Portanto, os participantes que consumiam três xícaras diárias reduziram o risco em 48,1%,l. Já aqueles que consumiam 200 a 300 miligramas de cafeína por dia apresentaram uma redução de 40,7%, em comparação com os que consumiam menos de uma xícara.

Os resultados vêm de dados coletados de mais de 180.000 participantes do UK Biobank, um banco de dados biomédico abrangente que acompanha resultados de saúde a longo prazo.

No início do estudo, nenhum desses indivíduos tinha doenças cardiometabólicas, assim, tornando os resultados particularmente relevantes.

O que ainda não sabemos?

Apesar dessa descoberta, especialistas alertam para a necessidade de cautela antes de tirar conclusões definitivas.

Como o estudo é observacional, ele só pode mostrar uma conexão — não necessariamente uma relação direta de causa e efeito.

“Sempre há a possibilidade de que outros fatores de estilo de vida, como dieta e atividade física, também possam contribuir para o aparente efeito protetor da cafeína”, observou o Dr. Gregory Marcus, professor da Universidade da Califórnia.

Dessa forma, ele menciona que o estudo não levou em consideração a cafeína proveniente de bebidas energéticas ou carbonatadas. Assim, deixando algumas perguntas em aberto sobre se todas as fontes de cafeína proporcionam os mesmos benefícios.

Você deveria começar a beber mais café?

Mesmo que os resultados do estudo sejam positivos, eles não sugerem que as pessoas devam começar a consumir cafeína se ainda não o fazem.

Por isso, o Dr. Marcus aconselha moderação, apontando que o consumo excessivo de cafeína, especialmente bebidas energéticas, pode ter efeitos colaterais perigosos.

No entanto, para aqueles que apreciam uma quantidade moderada de café ou chá, essa pesquisa pode oferecer tranquilidade.

Dessa maneira, indicando que o hábito diário pode estar contribuindo positivamente para a saúde do coração.

Vários estudos também associaram o consumo de cafeína a um risco reduzido de diabetes e arritmias cardíacas, o que reforça a ideia de que o café e o chá podem ter benefícios significativos para a saúde.

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