Muitas mulheres desejam emagrecer ou apenas definir o corpo, mas não querem ir para um ginásio com acompanhamento profissional ou até mesmo pagar a um personal trainer, fazendo exercício físico em casa sozinhas. Contudo, muitas vezes acabam por incluir exercícios que não são os mais indicados para os resultados que pretendem.
É por estas e por outras que eu aconselho sempre a praticarem exercício físico com aconselhamento profissional, pois essas pessoas são capazes de definir o melhor plano de treino para os objectivos de cada uma de nós.
Contudo, se mesmo assim preferires fazer exercício sozinha, mas queres um corpo definido e feminino ao mesmo tempo, então fica atenta ao vídeo abaixo onde poderás saber quais os exercícios que NÃO deves fazer!
Se gostares deixa o teu like e partilha com as tuas amigas! Podes também deixar um comentário com sugestões de dicas ou assuntos que gostarias de ver no blog ?
Preparada? Vamos a isso então!
Semana passada, a Netflix adicionou em seu catálogo “Exterritorial” e rapidamente a produção se tornou…
Você já se sentiu ansioso e procurou uma solução rápida para se acalmar? Viralizou nas…
Em um relacionamento, é normal que aconteçam brigas ou desentendimentos. No entanto, o psicólogo americano…
Se você busca uma nova série para maratonar e que te prende do início ao…
O Papa Leão XIV — anteriormente conhecido como Cardeal Robert Prevost — foi confirmado como…
Após a morte do Papa Francisco, a Igreja Católica precisava eleger um novo líder e,…