Quando se trata de fazer exercício físico muitas pessoas não dão valor aos alongamentos, mas a verdade é que eles não só ajudam a melhorar a condição física como aumentam a flexibilidade do corpo, algo bastante importante para prevenir doenças musculares e ósseas.
Felizmente, este tipo de exercícios podem ser facilmente feitos em casa e até te vão ajudar a queimares alguma gordura extra de que queiras eliminar do teu corpo.
No vídeo abaixo irás poder aprender 12 exercícios de alongamento simples de fazer que vão melhorar a tua postura e claro, a tua saúde física (e mental!)
Se gostares deixa o teu gosto e partilha com os teus amigos! Podes também deixar um comentário com sugestões de assuntos que gostarias que de ver aqui no blog!
Nos últimos anos, está cada vez mais popular procedimentos estéticos minimamente invasivos. Entre eles, o…
Durante décadas, a Endometriose foi tratada como um verdadeiro mistério da medicina. Dor intensa, impactos…
Algumas pessoas parecem carregar uma característica curiosa: por onde passam, acabam se envolvendo com indivíduos…
Quando a gente pensa em sistema penitenciário, imagina distância, controle e portas fechadas e trancadas.…
Você já recebeu diversas chamadas do mesmo número e mesmo assim não sabe de quem…
Quando Gisele Bündchen falou sobre sua mudança alimentar, a reação foi imediata pois não era…