É comum pensar que só alimentos doces são ricos em açúcar, mas muitos produtos industrializados escondem grandes quantidades desse ingrediente.
Em um vídeo publicado no TikTok pela criadora de conteúdo @amytoothfairy, intitulado “Você realmente sabe quanto açúcar tem nos alimentos?”, Amy destaca alimentos aparentemente saudáveis que podem conter níveis alarmantes de açúcar.
Quando pensamos em açúcar, geralmente lembramos de sobremesas, chocolates ou refrigerantes. No entanto, o vídeo de Amy revela outros itens que podem conter uma quantidade impressionante de açúcar adicionado.
Isso acontece porque o açúcar não está presente apenas nos produtos doces, mas estão também em alimentos processados, onde serve para realçar sabores, conservar ou melhorar a textura.
Um dos exemplos chocantes apresentados no vídeo é o molho de tomate. Amy revela que uma pequena porção pode conter 1 colher de sopa de açúcar, algo que surpreende muitos consumidores, já que esse é um condimento amplamente utilizado em refeições salgadas.
Outros alimentos abordados são o feijão e salada de frutas industrializados. Muitas pessoas acreditam que são opções fáceis e saudáveis, mas acabam consumindo mais açúcar do que esperavam.
Além disso, é importante estar atento ao açúcar “escondido”, que muitas vezes aparece nos rótulos sob nomes diferentes, como xarope de milho, dextrose ou maltose. Isso pode confundir o consumidor, que muitas vezes não percebe o real teor de açúcar no produto que está comprando.
Portanto, é essencial estar sempre atento aos rótulos e verificar a quantidade de açúcar presente nos alimentos. Afinal, o consumo excessivo de açúcar pode ter impactos negativos na saúde, como ganho de peso, aumento do risco de diabetes e outros problemas relacionados.
Seja mais consciente sobre o que coloca no prato e lembre-se: nem tudo que parece saudável realmente é. O vídeo de Amy serve como um alerta para todos nós repensarmos o que estamos consumindo diariamente.
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Imagem de Capa: Reprodução
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