Substâncias químicas que podem nos fazer engordar sem comer: saiba o que são ‘Obesogênicos’

Quando pensamos em obesidade e excesso de peso, já falamos sobre hábitos alimentares e falta de exercício físico como as principais causas. Contudo, existe um fator que pode contribuir com o ganho de peso em pessoas que têm uma vida saudável.

Desse modo, o composto químico obesogênico tem a capacidade de promover o aumento de massa gorda em nosso corpo, mesmo sem a ingestão excessiva de calorias. Eles estão presentes no ambiente que podem contribuir para o desenvolvimento do excesso de peso e da obesidade na população.

Portanto, essas substâncias podem agir de diversas formas e têm a capacidade de aumentar a massa de tecido adiposo branco, que é a gordura que se acumula em nosso corpo.

Dessa forma, a exposição a obesogênicos pode alterar a ação de hormônios. Como os hormônios sexuais e da tireoide, que desempenham papéis cruciais na regulação do peso corporal e do metabolismo.

A microbiota intestinal também pode ser afetada. A deterioração da microbiota pode resultar em doenças metabólicas, como diabetes tipo 2 e obesidade.

Essa acumulação de gordura pode resultar em uma série de problemas de saúde, incluindo doenças metabólicas e inflamações.

Até o momento, pesquisadores identificaram aproximadamente 50 produtos químicos com potencial obesogênico.

Essas substâncias incluem o bisfenol A, bifenilas policloradas, ftalatos, éteres difenílicos polibromados, substâncias perfluoroalquiladas e polifluoroalquiladas, parabenos, acrilamida, alquilfenóis, dibutilestanho e até mesmo alguns metais pesados, como cádmio e arsênico.

Essas substâncias são ainda mais preocupantes devido à sua presença em muitos produtos que fazem parte do nosso cotidiano. Por exemplo: detergentes, alimentos embalados, recipientes de plástico, roupas e cosméticos.

Como evitar a exposição aos obesogênicos?

Embora seja difícil evitar completamente a exposição aos obesogênicos devido à sua presença generalizada em nossa vida cotidiana, existem medidas que podemos adotar a nível individual para minimizar os riscos:

• Não fumar: O tabagismo está associado a diversos produtos químicos prejudiciais, alguns dos quais podem ser obesogênicos. Parar de fumar é uma ação importante para a saúde geral.
• Diminuir o consumo de alimentos e bebidas embalados: Alimentos processados e bebidas embaladas podem conter obesogênicos, portanto, optar por alimentos frescos e naturais é uma escolha mais saudável.
• Diminuir o uso de plásticos, cosméticos e loções: Produtos de cuidados pessoais e recipientes de plástico podem conter substâncias químicas obesogênicas. Escolha produtos que sejam livres desses compostos.
• Limitar o consumo de alimentos com pesticidas: Prefira alimentos orgânicos sempre que possível para reduzir a exposição a pesticidas que podem ter propriedades obesogênicas.
• Reciclar e reutilizar: Ações sustentáveis, como reciclar e reutilizar produtos, podem reduzir a produção e o descarte de substâncias obesogênicas no meio ambiente.

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