A dor de garganta é um incômodo comum que pode afetar a qualidade de vida, dificultando a rotina diária e o bem-estar. Seja causada por infecções virais, bacterianas ou fatores ambientais, encontrar soluções naturais pode ser uma excelente alternativa para aliviar o desconforto sem recorrer a medicamentos.
Portanto, neste artigo, iremos compartilhar 12 remédios naturais que ajudam a aliviar a dor de garganta, promovendo saúde e bem-estar.
A raiz de alcaçuz é conhecida por suas propriedades anti-inflamatórias e analgésicas. Por isso, o chá dessa planta pode aliviar a irritação na garganta e reduzir a inflamação.
Como usar: Ferva uma colher de chá de raiz de alcaçuz em uma xícara de água por 10 minutos, coe e beba até duas vezes ao dia.
Um remédio simples e eficaz é o gargarejo com água salgada. Dessa maneira, irá ajudar a reduzir o inchaço e eliminar bactérias.
Como usar: Misture uma colher de chá de sal em um copo de água morna e gargareje a cada duas horas.
Por possuir propriedades calmantes e anti-inflamatórias, a camomila pode aliviar a sua dor e promover a recuperação.
Como usar: Prepare o chá e beba quente antes de dormir para melhorar o descanso e acelerar a cura.
A combinação de mel e limão é um clássico para aliviar a garganta, assim, oferecendo propriedades antibacterianas e calmantes.
Como usar: Misture uma colher de sopa de mel com o suco de meio limão em uma xícara de água morna e beba lentamente.
O gengibre tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias. Desse modo, ajudam no combate de infecções e aliviam a dor.
Como usar: Ferva pedaços de gengibre em água por 10 minutos, adicione mel e limão para potencializar o efeito.
O óleo de coco ajuda a lubrificar a garganta e possui propriedades antimicrobianas.
Como usar: Adicione uma colher de chá de óleo de coco em chás ou sopas e consuma até duas vezes ao dia.
A hortelã possui mentol, que ajuda a aliviar dores na garganta e tem propriedades antimicrobianas.
Como usar: Prepare o chá com folhas frescas ou saquinhos e beba quente para aliviar a dor.
O vinagre de maçã ajuda a equilibrar o pH da garganta e combater infecções bacterianas.
Como usar: Misture uma colher de sopa em um copo de água morna e gargareje duas vezes ao dia.
O caldo de galinha caseiro – não o pronto de supermercado – é um remédio tradicional que ajuda a aliviar dores na garganta, além de fortalecer o sistema imunológico.
Como usar: Consuma o caldo quente durante o dia para manter-se hidratado e aliviar o desconforto.
O eucalipto é conhecido por suas propriedades expectorantes e antissépticas.
Como usar: Ferva folhas de eucalipto em água e inale o vapor ou beba o chá para aliviar a garganta.
Ao consumir água morna com limão, você ajuda a hidratar a garganta e aliviar a dor, graças ao seu alto teor de vitamina C.
Como usar: Esprema meio limão em um copo de água morna e beba até três vezes ao dia.
A sálvia tem propriedades antibacterianas e anti-inflamatórias, sendo uma excelente aliada para a garganta inflamada.
Como usar: Ferva folhas de sálvia em água, coe e faça gargarejos duas vezes ao dia.
Então, se você procura por remédios naturais para aliviar a dor de garganta, alguma das opções desta lista pode ser ideal para você. Contudo, se os sintomas persistirem por mais de uma semana, consulte um profissional de saúde para avaliação adequada.
Imagem de Capa: Canva
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