O risco de demência pode ser ALTERADO dependendo da quantidade de café e chá que você bebe por dia

Enquanto todos nós sabemos sobre os malefícios do consumo de álcool e dos problemas de saúde que ele pode causar – inclusive chances de desenvolver demência – , agora, o café e o chá também foram apontados como os principais responsáveis por causar impacto, de acordo com um estudo de longo prazo realizado nos EUA.

Embora as xícaras de chá mais baratas apresentem algumas desvantagens, como a presença de microplásticos nos saquinhos, parece que médicos americanos acreditam que tomar várias xícaras por dia pode ser benéfico para o cérebro.

A análise recentemente publicada no JAMA incluiu dados desde a década de 1980 até o início de 2023 e contou com a seleção de mais de 130.000 participantes que não tinham histórico de câncer, doença de Parkinson ou demência.

Após monitorar os participantes e questioná-los sobre seu consumo diário de chá e café, o estudo descobriu que havia 330 novos casos de demência por 100.000 pessoas por ano entre as pessoas que não bebiam café com cafeína.

Entre os consumidores moderados desse tipo de bebida, a taxa foi de 229 por 100.000 por ano, sendo a mais baixa encontrada entre aqueles que bebiam mais.

Ao levar em consideração outros fatores contribuintes, como idade e tabagismo, o estudo descobriu que tanto o consumo moderado quanto o elevado reduziram o risco de demência em percentuais extremamente semelhantes, de 19% em ambos os casos.

Desta forma, os investigadores chegaram à conclusão de que aqueles que consumiam duas a três xícaras de café por dia tinham chances menores de desenvolver demência.

Não foi apenas o café que trouxe os benefícios, já que aqueles que bebiam mais chá também apresentaram um risco menor, embora não tenha sido estabelecido se o chá continha ou não cafeína.

Apesar dos resultados, ainda permanece um mistério o motivo exato disso, embora a inflamação já tenha sido associada à demência e pesquisas anteriores tenham sugerido que a cafeína pode ajudar a reduzir a inflamação.

Além disso, outros compostos presentes no café e no chá podem reduzir o estresse oxidativo, que causa danos celulares, então talvez seja um bom investimento gastar dinheiro com um bom café e em bons chás.

Para os verdadeiros apreciadores de chá e café, agora tem mais um motivo para continuar bebendo, já que essa revelação sobre saúde pode ser suficiente para equilibrar as coisas e garantir que o “excesso” de café não esteja tirando o seu sono.

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