A ansiedade é uma resposta emocional complexa, e o que a desencadeia pode variar de pessoa para pessoa. Uma das formas interessantes de entender os gatilhos da ansiedade é por meio da astrologia.
Cada signo do zodíaco tem características únicas que influenciam como eles lidam com o estresse e quais situações podem provocar uma sensação de insegurança ou pânico. Desta forma, entenda como os traços astrológicos de cada signo podem impactar sua saúde mental e quais situações específicas podem ser mais desafiadoras para cada um.
Você acha que a vida pode não funcionar corretamente sem você. Você está sempre indo, indo, indo, mesmo quando não está se sentindo você mesmo. Isso geralmente faz com que você se sinta sobrecarregado e estressado sobre as tarefas que você luta para realizar. Dê um tempo a si mesmo, a vida continuará a seguir em frente sem você. Você não precisa ser sempre o super-herói.
Você tem medo de bagunças demais; você se estressa por perder prazos ou não chegar a uma reunião na hora. Você tem medo de deixar as pessoas chateadas e fica doente porque as pessoas estão bravas com você ou não acham que você é bom o suficiente. As coisas vão dar certo, apenas confie. Você frequentemente torna os problemas muito piores do que eles realmente são na sua cabeça.
Você deixa as pequenas coisas te afetarem e isso lhe causa muito estresse. Você se beneficiaria de atividades calmantes para a mente para evitar gritar com a pessoa que parou na sua frente na estrada ou de pensar que alguém é estúpido por pronunciar uma palavra errada.
Sua ansiedade vai às alturas quando você se sente inseguro. Andar sozinho à noite faz seu coração parecer que está no seu estômago. Mas você também não aguenta críticas ou pessoas olhando para você, tudo isso o deixa extremamente ansioso. Não reprima suas emoções, respire e diga às pessoas o que está em sua mente. Você precisa de segurança para se sentir um pouco melhor.
Sempre que você não está no controle de uma situação, você se enche de ansiedade. Você precisa saber que as coisas vão dar certo mesmo que você não esteja constantemente atrás do volante controlando cada decisão em que está envolvido. Às vezes, você só precisa dar um tempo para si mesmo de se preocupar e seguir o plano de outra pessoa.
Seu gatilho é pensar demais. Você pensa demais e é seu pior pesadelo quando se trata de causar sua ansiedade. Você pensa demais na maioria das decisões e se assusta, mas quando começa a fazer o que precisa, fica tudo bem. Você precisa confiar mais que as coisas ficarão bem, anotar as coisas e nem sempre presumir o pior.
Você gosta de coisas justas e o que você sintir que é injusto te estressa completamente. Você tende a pensar demais nos prós e contras das situações em vez de agir no momento, você precisa respirar e apenas responder no momento, em vez de ficar sentado por horas fugindo por todos os diferentes cenários em sua mente.
Não ter privacidade ou silêncio suficiente deixa você ansioso. Você precisa do seu espaço e odeia quando as pessoas não respeitam isso, isso faz você se sentir tenso e nervoso. Você só quer que todos respeitem seus limites.
Conformar-se à sociedade é o que mais lhe estressa. Você odeia que lhe digam como se comportar, se vestir ou agir. Você não gosta de prazos ou de ficar preso no trânsito. Você pode ficar extremamente inquieto e isso lhe causa muita ansiedade.
Você é a raiz da sua ansiedade. Você coloca muita pressão em si mesmo e estabelece prazos rígidos para si mesmo. Você se sente frustrado se não os cumpre. Pare de pensar nos “e se” e viva o agora.
Se as coisas não são do seu jeito, você fica ansioso por isso. Você tenta esclarecer as coisas e fica estressado com o tempo, facilmente. Você tenta fazer muita coisa de uma vez, você precisa desacelerar e relaxar. Às vezes as coisas não saem do seu jeito, mas isso não significa que está errado ou que não vai dar certo.
Sentir-se superexposto deixa você ansioso. Você odeia falar em público e isso o deixa estressado, assim como grandes multidões e muitas pessoas em sua área. Você pode ficar doente com a invasão do espaço pessoal, mas tudo ficará bem. Apenas respire fundo.
Imagem de Capa: Canva
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