A ecoterapia, ou terapia verde, é a cura através da interação saudável com a natureza. É usada para descrever o vasto número de terapias que incluem a natureza e a sua relação com o ser humano como motor principal da cura. É um método cada vez mais usado de terapia psicológica, sugerido por psiquiatras e psicólogos que “receitam” a ida ao parque como parte do processo de tratamento do cliente.
Em que consiste?
De uma forma básica, a ecoterapia consiste em passar tempo na natureza e interagir com ela. Durante este tempo podem desenvolver-se atividades físicas ou atividades de meditação, mas o mais importante é estar na natureza, reconectar com a terra e colher daí toda a paz e tranquilidade que esta nos pode oferecer.
Pode tomar várias formas, desde simplesmente visitar um parque e passar 30 minutos a absorver a natureza, a fazer caminhadas ou participar em retiros.
Quais os benefícios da ecoterapia?
Os benefícios desta terapia são imensos. Alguns destes incluem:
· A cura da fadiga
· A redução do stress
· O controlo de doenças como a ansiedade
· O aumento da auto-estima
· A melhoria do humor e estado de espírito
· Melhorias a nível físico devido a uma melhoria geral do estado de saúde
Para além disto a ecoterapia promove também a diminuição do ego e reconexão com a natureza e o “todo”, promovendo assim a qualidade de vida. Através de uma mudança de perspetiva podemos diminuir o stress proveniente de pressões sociais. Ao reencontrar a ligação com a natureza externa, reencontramos também a natureza interna que havíamos perdido.
Se se sente cansado, frustrado ou stressado, a ecoterapia e o regresso à natureza podem ser a solução para tratar estes problemas.
Se está interessado em saber mais sobre ecoterapia ou gostaria de participar num retiro espiritual de contacto com a natureza, contacte o Lado Violeta e participe no “Retiro Regresso ao teu Ancestral”, a realizar nos dias 17, 18 e 19 de Maio de 2019. Para mais informações pode ligar para 926 822 307.
Por: Lado Violeta
Existe uma ideia muito difundida de que apenas as mulheres passam por ciclos hormonais e…
Uma mulher decidiu exibir com orgulho seu novo visual após o seu divórcio, deixando muitas…
Quando um relacionamento acaba, nem tudo some. Algumas memórias permanecem. Certos gestos, sensações e qualidades…
Esse assunto tem sido discutido há muito tempo, com muitas pessoas usando as redes sociais…
Você já parou para pensar onde as bebidas alcoólicas ficam guardadas na sua casa? Muitos…
Você já parou para pensar que, em questão de segundos, sua mente pode revelar muito…