“Chupetas para adultos”: tendência inusitada promete reduzir ansiedade e estresse – mas especialistas fazem alerta

Nos últimos meses, uma moda totalmente incomum ganhou força entre adultos: o uso de chupetas infantis adaptadas como suposto auxílio para reduzir ansiedade, estabelecer foco ou melhorar o sono.

Inicialmente popularizada em países como China e Estados Unidos, essa prática tem se espalhado rapidamente nas redes sociais, inclusive no Brasil.

Enquanto alguns adultos recorrem a este “movimento de regressão”, especialistas afirmam que a chupeta pode funcionar como um símbolo reconfortante, remetendo à infância como período marcado por segurança e cuidados.

A neurocientista Ana Carolina Souza revela que o ato de sucção repetitiva ativa o sistema nervoso parassimpático — responsável por acalmar o corpo em momentos de descanso — e tem efeito calmante imediato. Mas ressalta que há “pouquíssimos estudos em relação a essa ativação para uma fase adulta”.

Entretanto, o uso como um “objeto transicional” que traz sensação de segurança, pode mascarar tensões não trabalhadas, onde é apenas um alívio temporário em meio às pressões modernas — mas que não promove o enfrentamento emocional necessário.

Que riscos essa moda traz?

Mesmo que as chupetas possam proporcionar alívio emocional rápido em um mundo acelerado, marcado pela pressão constante, psicólogos e dentistas alertam: apesar da sensação imediata de conforto — resultado da estimulação oral e simbolismo infantil — o uso prolongado por adultos pode provocar problemas dentários, infantilização emocional, e mascarar ansiedade não resolvida.

A dentista Sandra Silvestre, do CFO, fala de possíveis consequências como desalinhamento dos dentes, problemas na articulação temporomandibular (ATM), mudanças na respiração e até impacto estético no sorriso.

O que dizem os próprios usuários?

No Reddit, depoimentos mostram que adultos, especialmente com TDAH ou traumas, relatam conforto ao usar chupetas como forma de autorregulação ou para dormir.

Um internauta destacou: “Eu uso minha chupeta diariamente para me ajudar com relaxamento e como auxílio para dormir… contanto que eu não sinta que minha mandíbula ou dentes estão mostrando efeitos negativos… Posso continuar se isso me ajudar a me sentir mais calmo”.

Enquanto outro usuário mencionou: “Eu uso uma e achei incrível como uma forma de me acalmar, estimular oralmente e ter como conforto.”

Ainda assim, muitos relatam preocupação com o julgamento social e buscam alternativas menos visíveis ou mais aceitáveis socialmente.

Alternativas saudáveis e eficazes recomendadas incluem:

• Psicoterapia (psicanálise, terapia cognitivo-comportamental);

• Técnicas de relaxamento (meditação, respiração, mindfulness);

• Hábitos sensoriais seguros como bastões de mastigar, gomas sem açúcar;

• Rotinas de autocuidado, vida social e estilo de vida balanceado.

Imagem de Capa: Canva