Avó de 75 anos se recusa parecer ‘idosa’: “Eu não sou uma velha”

Aos 75 anos, a americana Norma Williams se recusa a parecer “velha” e mostra que idade é apenas um número. Dessa forma, Norma mantém uma rotina de exercícios diários e uma dieta saudável. Assim, tendo um corpo em forma e não tem medo de exibir a figura, inclusive usando biquíni.

Para Norma, o mindset é fundamental na busca por uma vida saudável e longa. Ela acredita que é possível reverter o processo de envelhecimento com confiança em si mesma e hábitos saudáveis.

“Os médicos me dizem que tenho os níveis de saúde e condicionamento físico de um jovem de 20 anos em muito boa forma”, afirma.

Desse modo, a rotina de Norma inclui caminhadas, exercícios e uma dieta equilibrada. No entanto, ela também permite alguns prazeres, como beber vinho e comer sanduíches de queijo e biscoitos.

Apesar disso, ela revela que nem sempre teve esse estilo de vida saudável. Durante grande parte dos seus 20 anos, ela estava acima do peso e comia demais. “Eu estava uma bagunça e me sentia mal o tempo todo”, diz.

Mas com algumas pequenas mudanças em seus hábitos, Norma conseguiu reverter a situação e hoje se sente melhor do que nunca.

“As pessoas geralmente ficam surpresas quando descobrem minha idade. Muitas vezes estranhos me param e perguntam educadamente minha idade”, confessa.

Para Norma, é importante permanecer relevante e ativa na terceira idade. “Se aposentar e não fazer mais nada da vida é como colocar um pé na cova”, afirma.

Do mesmo modo, ela dá um conselho para quem quer envelhecer com saúde e vitalidade: “Não se limite por idade. Mantenha-se ativo e relevante, e não tenha medo de exibir a sua figura em um biquíni se você se sentir confortável com isso.”

Imagem de Capa: Norma Williams