Esse hábito comum entre 69% dos homens pode estar destruindo o cérebro, diz estudo

Recentemente, um novo estudo revelou um hábito comum entre homens que pode prejudicar o funcionamento do cérebro. Esse comportamento bastante comum entre os homens — presente em cerca de 69% deles — pode estar diretamente associado à redução da capacidade cognitiva e ao enfraquecimento de funções importantes do cérebro, como tempo de reação, atenção e tomada de decisões.

O que o estudo descobriu?

A pesquisa, conduzida por cientistas da Chengdu Medical College, na China, analisou o impacto de um padrão de consumo digital cada vez mais comum entre jovens e adultos: o consumo frequente de conteúdo adulto.

A investigação analisou a atividade cerebral de dois grupos de estudantes universitários — um grupo com uso ocasional e outro com comportamento considerado compulsivo.

No entanto, os resultados foram preocupantes. O grupo com maior frequência apresentou respostas cognitivas mais lentas e menor precisão em testes de atenção, especialmente após o consumo do conteúdo.

Como o estudo foi conduzido?

Utilizando uma técnica chamada espectroscopia funcional no infravermelho próximo (fNIRS) — que permite analisar o fluxo sanguíneo no cérebro — os cientistas monitoraram os participantes durante e após a exposição ao conteúdo.

Posteriormente, eles aplicaram o Stroop Test, um exame usado na neuropsicologia para medir a rapidez e a precisão das respostas cognitivas.

O grupo com maior exposição demonstrou dificuldade em manter o foco, além de apresentar alterações em áreas do cérebro ligadas ao controle emocional e à tomada de decisões.

Efeitos colaterais do consumo excessivo

De acordo com os pesquisadores, consumir exageradamente esses conteúdos hiperestimulantes pode alterar a química do cérebro. Dessa maneira, levando a um ciclo de busca por estímulos cada vez mais intensos.

Esse processo pode reduzir a sensibilidade a estímulos naturais e gerar um comportamento de dependência, impactando negativamente outras áreas da vida, como relacionamentos, carreira e bem-estar emocional.

Segundo uma especialista, esse tipo de comportamento pode levar à necessidade constante de estímulos mais fortes. Assim, afetando diretamente a forma como a pessoa se relaciona consigo mesma e com os outros.

Sinais de alerta

Abaixo, listamos alguns sinais que podem indicar que esse hábito está afetando negativamente a saúde mental e o desempenho cognitivo:

• Queda de produtividade no trabalho ou nos estudos
• Dificuldade de concentração em tarefas simples
• Redução da empatia e do interesse por conexões reais
• Sensação constante de insatisfação ou apatia
• Isolamento social ou emocional

Como proteger seu cérebro?

Os especialistas afirmam que é possível reverter os efeitos negativos com mudanças na rotina. Veja algumas sugestões:

• Estabeleça limites claros para o uso de conteúdos digitais
• Pratique atividades que promovam foco e presença, como leitura e meditação
• Fortaleça conexões reais com amigos, familiares e parceiros
• Adote hábitos saudáveis, como exercícios físicos e sono de qualidade
• Busque apoio profissional se sentir que perdeu o controle

Estar consciente sobre esses comportamentos e seus efeitos é o primeiro passo para promover uma vida mais equilibrada, focada no bem-estar e no desenvolvimento pessoal.

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