Você já acordou com o desconforto de estar com a boca extremamente seca? Esse sintoma, aparentemente simples, pode afetar a qualidade do sono e até indicar que algo no seu corpo está em desequilíbrio.
Muitas pessoas dormem por várias horas, mas ainda assim despertam cansadas, com dor de cabeça ou sensação de mal-estar. A boca seca durante a noite pode ser uma das causas desse problema.
Portanto, neste artigo, descubra os principais motivos do ressecamento da boca durante o sono e como cuidar disso.
O que você consome à noite influencia diretamente o funcionamento do seu organismo durante o sono. Então, se você consumiu alimentos gordurosos, muito salgados ou apimentados, eles podem:
Esses alimentos exigem mais água para serem metabolizados, o que pode causar desidratação leve durante a madrugada.
O fígado é responsável por filtrar toxinas do corpo. Quando ele não funciona bem, essas substâncias podem se acumular no organismo. Dessa forma, gerando sintomas sutis, sendo a boca seca à noite um deles.
Se o ressecamento acontece com frequência e sem um motivo aparente, vale a pena procurar uma avaliação médica.
Essa é uma das causas mais comuns. Mesmo dormindo, o corpo continua perdendo líquidos por meio da respiração e do metabolismo básico.
Pouca ingestão de água durante o dia pode resultar em:
Manter uma boa hidratação ao longo do dia pode reduzir significativamente esse problema.
Doenças como gengivite, periodontite e cáries podem favorecer a proliferação de bactérias durante a noite, causando inflamações e sensação de boca seca ao despertar.
A prevenção inclui:
Pessoas com diabetes (ou com glicemia desregulada) tendem a urinar mais para eliminar o excesso de açúcar no sangue. Isso provoca uma perda maior de líquidos, levando à desidratação e ressecamento da boca, principalmente durante a noite.
Então, se a boca seca for acompanhada de sede excessiva e vontade frequente de urinar, isso merece atenção médica.
O refluxo, inclusive o biliar, pode causar alterações na garganta e na produção de saliva enquanto você dorme. Isso pode gerar:
Cuidar da alimentação e da saúde digestiva ajuda a reduzir esse tipo de sintoma.
Quando o corpo está com febre, ele perde mais água naturalmente. Isso aumenta o risco de desidratação e causa ressecamento da boca, da garganta e dos lábios.
Nesses casos, é importante:
Quando a tireoide está acelerada, o metabolismo fica mais rápido do que o normal. Isso aumenta a necessidade de água no organismo e pode gerar sensação de boca extremamente seca, inclusive durante o sono.
Além disso, a condição pode vir acompanhada de:
Se o problema acontece ocasionalmente, mudanças simples como beber mais água e ajustar a alimentação podem resolver. Porém, se o sintoma se repete com frequência, ele pode ser um sinal de que existe alguma condição de saúde por trás.
Nesses casos, o ideal é procurar um médico para investigar a causa real.
Imagem de Capa: Sábias Palavras
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